職場にドカ弁を持っていくようになり、ますます総摂取カロリーが増えたような気がするので、休みの日以外の晩飯は軽く済ませるように努力することにした。

今はやりの「地中海ダイエット」を意識し、野菜と魚、オリーブオイルなどを充分とるようにする。ちょっと前にやっていた、アトキンスダイエットの部類に入るのかもしれないが、多少は炭水化物も取るのが少し違うところ。

とはいうものの、実際何を食えばいいんだと言う話になるが、差し当たって一番頻度が高いのがピザ。さすがにピザ生地を作る元気はないので、出来合いのトルティーヤを台にする。ここで市販のピザ台を使うとイタリアンな雰囲気ゼロになってしまうし、何より炭水化物のとりすぎになる。

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